أغذية تزيد من ظهور حب الشباب .. تعرف عليها

يلعب النظام الغذائي دورا مهما في المشاكل التى يعاني منها الكثيرين وهى ظهور حب الشباب ، ووجد العلماء أن هناك أنواع من الطعام تؤثر سلبا على البشرة وتؤدى لظهور حب الشباب.

ونقلت صحيفة "إكسبريس" البريطانية عن أخصائية التغذية هارييت سميث، الحائزة على جوائز عالمية في مجالها، فإن 3 أغذية ينبغي تجنبها للحصول على بشرة نقية.

وتنصح هارييت باتباع نظام غذائي قائم على الفواكه والخضراوات والبقوليات والحبوب الكاملة، هذا إلى جانب الدهون الصحية للقلب مثل زيت الزيتون والمكسرات، لتقليل فرص ظهور حب الشباب.

وحذرت أخصائية التغذية من 3 أصناف غذائية ينبغي تجنبها للحفاظ على بشرية صحية وهي منتجات الألبان والسكريات والدهون وتجنب الإكثار من تناول أطعمة مثل اللحوم الحمراء والمعجنات والكحك المحلى.