هانى الناظر يحذر من 7 أشياء تؤدى لضعف المناعة

حذر الدكتور هانى الناظر ، رئيس المركز القومي للبحوث الأسبق ، من أخطاء شائعة تؤدي لضعف المناعة خاصة مع قرب فصل الخريف الذي يزداد فيه انتشار الفيروسات.

وقال " الناظر" كلنا في حاجة للحفاظ علي سلامة وقوة الجهاز المناعي الفترة القادمة لمواجهة الامراض المعدية وعلي راسها كورونا خاصة ونحن نقترب من شهر سبتمبر الذي يشهد نهايته بداية فصل الخريف والذي يزداد فيه نشاط وانتشار الفيروسات ومن اجل هذا علينا عدم الوقوع في الاخطاء الاتية التي تضعف الجهاز المناعي".

وتابع " الخطأ الاول الاكثار من اكل الحلويات المصنعة والسكريات الزائدة والمياه الغازية الخطأ الثاني الملح الزائد في الاطعمه المختلفة الخطأ الثالث عدم تناول السلاطة الخضراء بانتظام الخطأ الرابع قلة شرب المياه الخطأ الخامس النوم المتقطع وقلة ساعاته الخطأ السادس عدم ممارسة رياضة المشي بانتظام الخطأ السابع الاستسلام للنكد والتوتر والقلق".