ممنوع الاقتراب في السحور.. المخللات والأطعمة المُعلبة تسبب العطش الشديد
تعد وجبة السحور في شهر رمضان، من الوجبات الأساسية التي يحرص المسلمون على تناولها، وتلعب دوراً كبيراً في النظام الصحي للصائم.
ويتوجب اختيار الوجبات بعناية ودقة، حتى يتسنى للصائم الشعور بالراحة في المعدة والجهاز الهضمي، فضلا عن عدم الشعور بالجوع والعطش.
ويحذر تناول كل أنواع الحلويات والسكريات لأنها تعمل على رفع نسبة الجلوكوز في الدم بسرعة كبيرة، ومن ثم تنخفض نسبته مرة أخرى بصورة كبيرة.
وينتج عن هذا الأمر الكثير من الأضرار الصحية مثل العطش والجوع في اليوم التالي، فضلا عن الإصابة بالصداع نتيجة نقص نسبة الغلوكوز في الدم.
ويجب الحذر كذلك، من تناول الفلفل الحراق والشطة وغيرها، خاصة أنها تُسبب زيادة الشعور بالعطش خلال ساعات الصيام.
وكذلك المخللات والأطعمة المُعلبة والأطعمة السريعة، لأنها تكون غنية بالصوديوم الذي يتسبب في إحساس شديد بالعطش طوال اليوم.
وتؤدي هذه الأطعمة إلى زيادة الوزن، وتصلب الشرايين، وبالتالي تضر بصحة القلب، وتتسبب في مشاكل صحية للجسم على المدى الطويل.
