"التغذية السليمة للفتاة في سن المراهقة".. ندوة بإعلام الخارجة
عقد مركز إعلام الخارجة بالوادى الجديد اليوم الأحد، ندوة حول "التغذية السليمة للفتاة في سن المراهقة وعلاقتها بالصحة الإنجابية" وذلك بمدرسة الخارجة الثانوية بنات، وفى إطار الحملة الإعلامية التى تطلقها الهيئة العامة للاستعلامات لمناقشة القضية السكانية تحت شعار (سعادتك وصحتك فى تنظيم أسرتك )، حيث أدار اللقاء محمد عطية - أخصائي إعلام، تحت إشراف أزهار عبدالعزيز محمد- مدير مركز إعلام الخارجة.
حاضر في الندوة الدكتورة ولاء علي محمود - عضو هيئة التدريس بكلية الزراعة – جامعة الوادى الجديد، وبحضور مها عدلان - مدير إدارة المدرسة، حيث بدأت د/ ولاء بإلقاء الضوء على أهمية التغذية السليمة لبناء الجسم في المراحل العمرية المتعددة، وتطرقت إلى تعريف مرحلة المراهقة وانتهاء التكوين العام للجسم، وأهمية التمسك بالسلوكيات السليمة للتغذية، والبعد عن المقرمشات والوجبات السريعة وغيرها من المأكولات سريعة التحضير والمشروبات الضارة للجسم في هذا السن خاصة.
وأكدت “ولاء” على أهمية تدارك الأمر ومحاولة تغيير تلك السلوكيات الضارة في التغذية والتى لها مخاطر على المراهقات و صحتها كفتاة وكأم فيما بعد، حيث أوضحت الدراسات التى أجريت على الفتيات في هذا السن أن كثير منهن لا يعانين من نقص تغذية وإنما من سوء تغذية ، بمعنى أنه قد تظهر الفتاة في مظهر تكوينى ظاهرى متناسق دون سمنة أو نحافة ، وتكون في نفس الوقت تعانى من العديد من المشكلات والأمراض الناجمة عن سوء التغذية وبعض المواد والمعادن في جسمها التى لا تؤهلها إلى المرحلة المقبلة من زواج وحمل ورضاعة، وغيرها .
وأشارت د/ ولاء إلى أهمية معرفة الهرم الغذائى لاستيعاب احتياجات الجسم اليومية من نشويات وسكريات ودهون و كالسيوم لازم لبناء وتكوين العظام، وغيرها من المواد، كما تطرق الحديث إلى شرح المجموعات الغذائية التى تنقسم إلى ( أغذية نمو – أغذية طاقة – أغذية وقاية ).
وفى ختام الندوة حذرت الدكتورة / ولاء من خطورة الوجبات السريعة والمشروبات التى تحتوى على الكافيين وضرورة البداية في التقليل من تناول مثل هذه الوجبات والمشروبات بالتدريج ووضع برنامج يومى غذائى يحتوى على الخضروات والفاكهة والمواد التى يستفاد منها الجسم.
