دراسة نرويجية تكشف علاقة التمارين المنتظمة بتحمل الألم

كشفت دراسة حديثة لباحثين من النرويج عن وجود علاقة بين اتباع روتين التمارين المنتظمة بمجموعة من الفوائد للصحة الجسدية والعقلية للإنسان، وأهمها "زيادة القدرة على تحمل الألم".

ودرس الباحثون من عدة مؤسسات تأثير التمارين المنتظمة على أكثر من 10 آلاف شخص على دفعتين من البيانات، تفصل بينهما 7 - 8 سنوات، وتم قياس قدرة الأشخاص الذين يمارسون التمارين بانتظام على تحمل "البرودة" من خلال غمر أيديهم في ماء متجمد.

وأظهرت الدراسة أن أولئك الذين كانوا أكثر نشاطا استطاعوا تحمل "ألم الماء البارد لفترة أطول"، وتزايدت قدرة التحمل كلما زاد انتظام الأشخاص في ممارسة التمارين، فأولئك الذين أبلغوا عن مستويات خفيفة من النشاط البدني المنتظم أبقوا أيديهم مغمورة بالماء الجليدي لمدة 6.7 ثانية في المتوسط، أكثر من أولئك الذين لم يمارسوا الرياضة على الإطلاق.