موافي لمرضى الضغط: الالتزام بروشتة الطبيب وعدم تجربة أدوية الآخرين كل حالة لها علاجها

وجه الدكتور حسام موافي أستاذ الحالات الحرجة بطب القصر العيني نصائح لمرضى ضغط الدم  لتقليل الاخطار قائلاً: "أول حاجة الالتزام بالروشتة الموصوفة من الطبيب وعدم أخذ تجارب الاخرين لأن كل دواء مخص للحالة بعينها وثاني الأمور هي تقليل الانفعالات، ماينفعش إنسان يبقى منفعل نهار وليل".

وتابع خلال  لقاء ببرنامج "كلمة أخيرة" الذي تقدمه الإعلامية لميس الحديدي على شاشة  ON، "طبيعي ننفعل، لكن ماينفعش يبقى كل ساعة وكل يوم، بالإضافة للمارسة الرياضة والتي لها دور كبير في تقليل الانفعال، متسائلاً: عمركم شفتوا لاعب كرة  منفعل وهو مغلوب؟، الرياضة تقلل الانفعال لأن جسم الرياضي يفرز مادة تشبه "المورفين" ولكنها مخلوقة بشكل إلهي في جسم اللاعب الرياضي وهي تقلل التوتر والانفعالات، لافتاً إلى أن ممارسة المشي السليم  يعتبر أحدى وسائل ممارسة الرياضة ، موضحا "المشي مهم بس المشية شكلها مهم يعني لازم نمشي كأننا رايحين مشوار مش بطيء ومشي ربات البيوت داخل المنزل  مش محسوب رياضة".

 
واصل، "ثالث الأمور ضرورة  تقليل الأملاح وبعض الناس فاكرة أن تقليل الأملاح يعني عدم وضع الملح الطبيعي في الطعام لكن فيه مصادرأخرى بترفع الضغط من غير ماناخد بالنا، زي المياه الغازية والمعلبات والمأكولات من خارج البيت والاجبان كلها بالاخص الرومي".

وشدد على أهمية تناول كميات كبيرة من المياه على مدار اليوم بمتوسط 3 لتر يومياً إلى 3.5 لتر قائلاً: كميات المياه اللي لازم  نشربها  معتمدة على صحة الإنسان لو إنسان طبيعي يقدر يشرب 3 - 3.5 يومياً أما أمريض بالقلب أو الكلى أو الكبد  فلهم اعتبارات أخرى  يضعها الطبيب المعالج".