طريقة عمل المكرونة بالخضار للريجيم

لو من متبعي النظام الغذائي نقدم لكم فى السطور التالية طريقة عمل المكرونة بالخضار للريجيم.

مكونات المكرونة بالخضار..

2 حبة من اللبصل الأخضر

خضار مجمدة: كوب (جزر، بازيلا، فاصوليا، ذرة، مسلوقة)

2 ملعقة زيتون أسود

3 ملاعق كبيرة (مفروم) البقدونس

1 حبة (مفروم مكعبات) الفلفل الأخضر

1/2 ملعقة صغيرة ملح

2 فص الثوم

2 ملعقة كبيرة زيت الزيتون

1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود

 حبة عصير الليمون

1/4 كوب المايونيز

طريقة عمل المكرونة بالخضار..

اخلطي مقادير التتبيلة جيدا واتركيه بالثلاجة لحين التحضير، ضعي المعكرونة والخضار المسلوقين في طبق عميق واخلطيهم، أضيفي البقدونس والبصل الأخضر بعد فرمه واخلطي ثم أضيفي الزيتون، ووزعي التتبيلة على السلطة وقلبي بخفة حتى تمتزج المكونات.