الاهتمام بالشعر وصحته من أبرز وأهم الأساسيات التي تعمل عليها الفتيات والتغذية السليمة تساعد فى نمو الشعر وتعزيز صحة بصيلاته وتناولها هذه الأطعمة بانتظام تساعد على حماية الشعر من التساقط