يعد السمك من الأكلات الغنية بالعناصر الغذائية فهو يحتوي على الاوميغا 3، والفوسفور والعديد من الفيتامينات و السمك البلطي من أنواع السمك الشعبى الشهير ويفضل الكثير تناوله بأكثر من طريقة