8 نصائح من هانى الناظر لصحة ونضارة الجلد فى الشتاء
الخميس 14/أكتوبر/2021 - 07:07 م
وجه الدكتور هانى الناظر ، رئيس المركز القومى للبحوث الأسبق ، نصائح للمواطنين للحفاظ على صحة ونضارة بشرتهم خلال فصل الشتاء.
وتضمنت النصائح الثمانية للدكتور هانى الناظر..
1-الانتظام في شرب الماء والسوائل الدافئة خاصة القرفة والزنجبيل والكاكاو بالإضافة للشاي والقهوة لمساعدتهم علي تدفئة الجسم وتنشيط الدورة الدموية وهو ما يمثل أهمية للحفاظ علي نضارة البشرة ومنع جفافها ومنع سقوط الشعر وتقصف الأظافر.
2- غسيل الشعر يكون في حدود مرتين أسبوعيا ولا بزيد عن ثلاثة نظرا لأن كثرة الغسيل اليومي للشعر قد تؤدي الي تساقطه
3- الاستحمام دائماً والوضوء بالماء الدافئ وليس البارد بعكس الصيف لأن الماء الدافئ يساعد علي توسيع الشعيرات الدموية الطرفية في اليدين والقدمين وفروة الرأس وبالتالي يمنع جفاف الجلد
4- مراعاة الاستحمام بالماء الدافئ مساء قبل النوم لتنشيط الدورة الدموية واستعمال أنواع الصابون المرطبة 5- استعمال كريمات مرطبة للجلد صباحا ومساء
6- ارتداء الملابس الثقيلة في الأيام الباردة للحفاظ علي حرارة الجسم مرتفعة وبالتالي ضمان نضارة البشرة والجلد بصفه عامة ومنع جفافه
7- ينصح فى الأيام شديدة البرودة للأشخاص الذين يخرجون في الصباح الباكر خاصة البنات والسيدات بارتداء الجوانتي لتدفئة الأطراف والحفاظ علي البشرة
8- تجنب الاستحمام بـأى نوع من أنواع الصابون المطهر نهائيا واستخدام صابون الجلسرين
