سيطر على الإجهاد النفسى بـ"الرياضة والضحك"

 يؤدى الإجهاد النفسى والتوترإلى العديد من الأمراض التى تصيب الإنسان وللسيطرة على هذه الإجهاد هناك مجموعة من الطرق البسيطة التى تساعد فى السيطرة على التوتر .

الضحك : طريق الفكاهة أفضل طرق تخفيف الإجهاد النفسي

الرياضة: تمثل التمارين الرياضية فاصل صحى من الإجهاد النفسي في الحياة اليومية