دراسة حديثة: الاستراحة أسبوع من وسائل التواصل الاجتماعي يقلل من الاكتئاب
الإثنين 09/مايو/2022 - 02:40 ص
كشفت دراسة حديثة أن أخذ استراحة لمدة أسبوع واحد فقط من تطبيقات وسائل التواصل الاجتماعي يمكن أن يقلل من الاكتئاب والقلق.
وقال الدكتور جيف لامبرت، الذي قاد فريق الباحثين من جامعة باث، إن وسائل التواصل الاجتماعي هي جزء من الحياة وبالنسبة لكثير من الناس، فهي جزء لا غنى عنه من شخصيتهم وكيف يتفاعلون مع الآخرين.
وأضاف لامبرت "ولكن إذا كنت تقضي ساعات كل أسبوع في تصفح هذه المواقع وتشعر أنها تؤثر عليك سلبًا، فقد يكون من المفيد تقليل استخدامك لها لمعرفة ما إذا كان ذلك مفيدًا لك".
ووجدت الدراسة أن الأشخاص الذين أخذوا استراحة من منصات مثل: تيك توك وإنستغرام وتويتر وفيس بوك لمدة سبعة أيام أبلغوا عن شعور متزايد بالرفاهية.
