فوائد متعددة لتناول البرقوق بشكل منتظم.. تعرف عليها

يعتبر البرقوق من الفاكهة التى لها العديد من الفوائد بجانب طعمها اللذيذ ، فهو غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة الأخرى التي تساهم في الحصول على بشرة صحية ومشرقة وشابة ويقلل من جفاف الجلد، وبالتالي يحسن مظهر الجلد. 

يعتبر البرقوق غني بالبوليفينول الذي يمكن أن يساعد في الوقاية من الاضطرابات العصبية التنكسية المرتبطة بالعمر مثل مرض الزهايمر. 

يحتوي البرقوق على المعادن الأساسية مثل الكالسيوم والمغنيسيوم وفيتامين K والنحاس مما يساعد في تحسين صحة العظام، وأظهرت دراسة أن فاكهة البرقوق يمكن أن تساعد في تقوية العظام وتحسين كثافة المعادن في العظام.

مقترحات أخري من “مصر تايمز”.. لصحة جسمك.. فوائد متعددة للزنجبيل تعرف عليها
 

الزنجبيل من الأعشاب التى لها فوائد متعددة لصحة وجسم الإنسان فهو يعالج الأنفلونزا ونزلات البرد، ويساهم في علاج عسر الهضم، ويلعب دورًا كبيرًا في تخفيف الألم والتقلصات.

ويساهم الزنجبيل في طرد الغازات المتراكمة بالبطن وعلاج الإسهال، ويخفف من الصداع، وعلاج التهاب المفاصل، ويقلل من الغثيان، ويساهم في سدّ الشهية وخسارة الوزن، وخفض مستوى السكر في الدم، وتقليل آلام الدورة الشهرية.

ويساهم في خفض مستوى الكولسترول الضارة بالجسم، يحسن ويعزز وظائف المخ، ويخف من اضطرابات الجهاز الهضمي ويقوي المناعة و يساهم في تفتيت حصوات الكلى ويمنع تكوينها.