أسباب تؤدى للشعور المستمر بالجوع.. قلة النوم والحالة النفسية فى مقدمتهم

يعانى الكثير من الأشخاص من حالة لا يعرفون سبب محدد لها وهى الشعور الدائم بالجوع ، الكثير من الدراسات أثبتت أن هناك العديد من العوامل التى تعد عامل أساسى فى الشعور الدائم بالجوع وفى مقدمته قلة النوم .

ويأتى من بين الأسباب أيضا خلو الوجبات من الأطعمة الغنية بالبروتين، مثل، اللحوم، والأسماك والأجبان والألبان، والبقوليات، التي تساعد في الشعور بالشبع، وعدم شرب كميات كافية من المياه، والتى ترسل إشارات للمخ بامتلاء المعدة، وبذلك يؤدي نقص المياه لوقف هذه الإشارات وهو ما يعطي شعورا بالجوع.

وهناك أسباب أيضا تتمثل فى الحالة النفسية غير المستقرة، التي يتملك فيها الأشخاص شعورا بالقلق والتوتر، تزيد من شهيتهم لتناول الطعام