للدايت والأمعاء.. فوائد لن تتخيلها للبطيخ

فوائد متعددة للبطيخ لا يمكن تخيلها ، فبجانب أن تناوله فى هذا الحر الشديد يؤدى لتعويض الجسم للسوائل والترطيب فإنه له فوائد أخري متعددة.

يحمي من الإصابة بالجفاف، لاحتوائه على نسبة كبيرة من الماء تصل إلى 92%، ويساعد على فقدان الوزن، لاحتوائه على سعرات حرارية قليلة وإعطائه شعور بالشبع

يعزز صحة العينين، لاحتوائه على فيتامين A ومضادات الأكسدة التي تحمي من إعتام عدسة العين، ويعزز وظائف جهاز المناعة، لاحتوائه على فيتامين C الذي يحمي من الإصابة بالعدوى

يساعد على تخفيف ألم العضلات، لاحتوائه على السيترولين الذي يعزز التروية الدموية إلى العضلات

ويحسن البطيخ عملية الهضم ويعزز صحة الأمعاء، لاحتوائه على البوليفينول الذي يعزز صحة البكتيريا النافعة في الأمعاء