"بلح البحر".. فوائد لا تعد ولا تحصى للجسم والشعر والبشرة

يعد بلح البحر من الكائنات البحرية الرخوه وهو منحدر من عائلة المحار ، كما يتوفر بعدة أنواع مختلفة بعضها صالح للأكل وبعضها لا، كما أنه غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن الهامة لصحة الجسم ، ويعتبر من المأكولات البحرية الشهيرة التي تتميز بطعم لذيذ .

يساعد بلح البحر في تقوية العظام وتحسين صحتها حيث أنها يحتوي على خصائص قد تكون مضادة للالتهابات مما يساهم في الوقاية من التهابات المفاصل وتحسين حالتها .

ليس هذا فحسب فإن بلح البحر يعمل على تحسين الدورة الدموية بالجسم مما يمنع حدوث الجلطات ويزيد من خلايا الدم الحمراء مما يساعد على مقاومة فقر الدم والانيميا .

ويحتوي بلح البحر على نسبة مرتفعة من فيتامين ب 12 الذي يعمل على تحسين حالة الاعصاب ، ويقلل من الالتهاب التي قد تصيب مرضى السكري وكبار السن .

كما يساعد تناول بلح البحر في إنقاص الوزن لأنه يحتوي على سعرات حرارية قليلة ، كما أنه غني بالبروتين فيعزز الاحساس بالشبع.

ويساهم بلح البحر في تحسين صحة البشرة والشعر، لأنه غني بدهون الأوميجا3 حيث أنها تعمل على حماية البشرة من علامات الشيخوخة ، وتعزز من نمو الشعر ومنع تساقطه.