بسمة يسري: الرنجة بتخسس وبتحمى من أمراض خطيرة
الإثنين 06/مايو/2024 - 08:24 م
قالت الدكتورة بسمة يسري، طبيبة بشرية متخصصة فى التغذية العلاجية، إن الرنجة لها فوائد كثيرة وغنية بالأوميجا 3 ودهون صحية، لافتة إلى أن الرنجة تساعد على التخسيس ويمكن استخدامها فى الحمية أو الدايت.
بسمة يسري: الرنجة بتخسس وبتحمى من أمراض خطيرة
وأوضحت الطبيبة البشرية المتخصصة فى التغذية العلاجية، خلال حوار مع الإعلامية إيمان رياض، بحلقة برنامج "من القلب للقلب"، المذاع على فضائية "mbcmasr2"، اليوم الاثنين: "الرنجة تمنع أمراض خطيرة كثيرة، والأوميجا 3 ونسبة البروتين الجيدة تساعد على رفع المناعة في الجسم".
وأضافت: "المشكلة فى طريقة تناول الرنجة، بمعنى لو تناولنا وسمكة كاملة بدون خبز نسبة السعرات الحرارية فيها قليلة جدا، لكن لو تناولنا معها الخبز ستزيد من السعرات الحرارية".
وتابعت: "هناك أشخاص ممنوعون من تناول الرنجة منهم مرضى الكبد والضغط بسبب الأملاح، وكذلك مرضى القلب والأوعية الدموية"
