مشروب الطاقة بالتمر.. فوائد غذائية عالية

يعد الموز غني جداً بالبوتاسيوم الذي يساعد على منعنا من الشعور بالعطش، ويمنح التمر الجسم الطاقة اللازمة ليوم كامل، ويحتوي الشوفان على الكربوهيدرات والألياف الصحية التي تساعدنا على الشعور بالشبع ويعد التمر من أفضل المكونات لفوائده الصحية. 

مقادير الموز بالتمر

7 حبات لوز نيء أو 12  حبة افوكادو
1 حبة موز
1 كوب لبن أو أكثر
1 ملعقة كبيرة عسل أبيض
2 حبة تمر

خطوات تحضير الموز بالتمر

قشري الموز ونقوم بتقطيع لشرائح

قسمي التمر نصفين ونزيل النواة
ضيفي شرائح الموز والتمر واللبن وحبات اللوز والعسل للخلاط ،ونقوم بضرب كل المكونات حتى تتجانس وتنعم ونحصل على مشروب الطاقة

نسكب مشروب الموز بالتمر في أكواب التقديم ونقدمه