انعش نفسك فى حر الصيف.. طريقة عمل سموزي التوت الأزرق بالشوفان والزبادي

تعتبر فاكهة التوت من الفواكه الصيفية اللذيذة التى يحبها الكثيرون، ونقدم فى السطور التالية طريقة عمل سموزي التوت بخطوات سهلة في المنزل 

طريقة عمل سموزي التوت بالزبادي

المكونات

كوب زبادي.

كوب من التوت الأسود.

ربع كوب عصير البرتقال، حسب الرغبة.

نصف كوب ماء بارد.

سكر للتحلية حسب الرغبة.

طريقة عمل سموزى التوت 

ضعي التوت، والزبادي، والماء، وعصير البرتقال في الخلاط الكهربائي واضربي المكونات جيداً.

أضيفي السكر حسب الرغبة واضربي المزيج مرة أخرى.

صُبي السموزي في الأكواب وقدميه بارداً.

سموزي التوت الأزرق بالشوفان

- حليب : كوب

- الشوفان : نصف كوب

- التوت البري : نصف كوب (أزرق / مجمّد)

- ثلج : ربع كوب

- زبادي : ثلث كوب

- العسل : 3 ملاعق كبيرة

طريقة التحضير

في الخلاط الكهربائي ضعي الحليب، والشوفان، بالتوت، والزبادى، والثلج واخلطي المكونات لثلاث دقائق حتى تتجانس ويصبح لديكِ مزيج ناعم.

اسكبي السموذي في أكواب التقديم ورشي العسل على الوجه، ثم قدميه بارداً.