خطوات بسيطة للحد من أعراض الصداع النصفي

يعد الصداع من الحالات الشائعة، والتي تتراوح من الشعور بعدم الراحة إلى ألم لا يحتمل يمكن أن يعطل حياتك اليومية .

تستمر نوبات الألم غير المعالجة بين 4 و72 ساعة، وتشمل الأعراض الشائعة:

زيادة الحساسية تجاه الضوء، والضوضاء، والروائح

الغثيان

التقيؤ

كيف يتم علاج الصداع النصفي

يهدف علاج الصداع النصفي إلى تخفيف والحد من الأعراض :

أخذ قيلولة أو الراحة من خلال إغماض العينين في غرفة هادئة ومظلمة

وضع قطعة قماش باردة أو كيس ثلج على الجبهة

شرب الكثير من السوائل، خاصة إذا كان الصداع النصفي مصحوبا بالقيء

شرب كميات قليلة من الكافيين ما قد يخفف من الأعراض خلال المراحل المبكرة من الصداع النصفي.

العلاج الدوائي الذي ينقسم إلى نوعين حاد ووقائي

تجنب مضغ العلكة

يسبب مضغ العلكة الصداع، وينطبق الشيء نفسه على مضغ الأظافر، والشفتين، أو أغراض أخرى، مثل: الأقلام؛ لذلك يساعد تجنب مضغها على علاج الصداع.

ويجب استشارة الطبيب في حال كنت تصك على أسنانك أثناء النوم