تساعد على إنقاص الوزن.. فوائد زبدة الفول السوداني للرجيم

تعتبر زبدة الفول السوداني واحدة من أكثر المأكولات شهرةً حول العالم، وتشتهر كوجبة خفيفة شهية تزود الجسم بالطاقة المطلوبة نظرًا لغناها بالعناصر الغذائية المهمة والأساسية .

فوائد زبدة الفول السوداني: 

تعمل كمحفز للمادة الفعالة في الدواء، وتزيد من فاعليته في حالة تناولك لأي أدوية.

 تحتوي على العديد من الفيتامينات التي تعمل على تكسير الكوليسترول الضار وزيادة نسبة الكوليسترول الجيد، وتقلل كذلك من احتمالية الإصابة بالجلطات وانسداد الأوعية الدموية. 

يمكن استخدامها في عمل مساج طبيعي، عند الإصابة بشلل في العضلات.

تحتوي على العديد من البروتينات التي تحفز بناء العضلات وتزويدها بالغذاء اللازم لرفع كفاءة عملها، وأخرى تسهم في تنعيم البشرة ونضارتها، وبالتالي تخفي تجاعيد الجلد وعلامات تقدم العمر. 

ينصح بتناول زبدة الفول السوداني لمرضى السكر بشكل مستمر، حيث تعمل على تقليل مستويات السكر في الدم. 

تحتوي على فيتامين "ب6" الذي يقوي جهاز المناعة.

تساعد على إنقاص الوزن لأنها تمنحك شعورًا كبيرًا بالشبع.

ريجيم الفول السوداني

توجد الكثير من المنافع لاستخدام زبدة الفول السوداني في نظام التخسيس وتقليل الوزن:

على الفطور تناولوا توست واحد من الشوفان مع ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني وكوب من الحليب الخالي الدسم وحصة واحدة من الفواكه. 

أما على وجبة الغداء فتناولوا اثنين من توست الشوفان مع ملعقتين كبيرتين من زبدة الفول السوداني وسلطة خضراء بكمية غير محدودة حتى الشبع مع ملعقة من زيت الزيتون وعصير الليمون.