أطعمة وطرق فعالة للمساعدة في تقوية الأظافر
يوجد العديد من الأمور التي تستطيع البدء بها من اليوم للحصول على أظافر قوية ورائعة :
هذه أهم الأغذية التي ينصح بتناولها لتقوية الأظافر:
البيض.
الأفوكادو.
اللحم الأحمر.
السمك.
الحبوب المختلفة.
الخضروات الورقية الخضراء.
البطاطا الحلوة.
المكسرات النيئة.
بعض النصائح الهامة للحفاظ علي الأظافر
العناية بالأظافر من خلال استخدام زيت الأظافر أو كريم الأظافر بشكل منتظم. كما يمكن الاستعانة بكريم اليد أو زيت اللوز أو زيت الزيتون.
أيضا، أخذ قسط من الراحة من حين لآخر بترك الأظافر من دون طلاء، لأنه قبل كل عملية طلاء جديدة يتم استخدام مزيل طلاء الأظافر، مما يضع ضغطا كبيرا على الأظافر.
ارتداء القفازات عند القيام بعملية التنظيف وغسل الأطباق، أي عند لمس الماء أو المواد الكيميائية إذا لزم الأمر. ويفضل استخدام قفازات مقاومة للماء ولكن قابلة للتنفس، مما يساعد في تقليل تعرض الأظافر للماء.
القيام ببرد أطراف الأظافر لتصبح أكثر تقوسًا ونعومة، فزوايا الظفر الحادة قد تجعله يتكسر أسرع.
