أهم النصائح لتكثيف الشعر الخفيف للرجال

يعد تكثيف الشعر للرجال من أكثر الأمور التي يبحث عنها معظم الرجال وخاصة ممن يعانون الصلح يوجد عدة نصائح للعمل على تكثيف الشعر منها.

نصائح لتكثيف الشعر الخفيف

يفضل تناول الأطعمة التى تحتوى على نسبة عالية من الحديد الذى يعمل على نمو الشعر، ويوجد فى مختلف الأطعمة مثل العدس والمحار، وبذور اليقطين، وكذلك السبانخ، ولحم البقر.

يفضل استعمال زيت بذور اليقطين، الذى يعمل على زيادة نمو الشعر، حسبما أكدت إحدى الدراسات العلمية أن الرجال الذين تناولوا زيت بذور اليقطين، لمدة 6 أشهر، كانت لديهم زيادة بنسبة 40 % فى متوسط عدد الشعر.

استخدام الزيوت الطبيعيّة المفيدة للشعر، مثل: زيت الثوم، وزيت جوز الهند، وزيت اللوز؛ نظراً لأهمية هذه الزيوت في المحافظة على نمو الشعر.

 تدليك فروة الرأس يومياً مدّة عشر دقائق على الأقل. 

 الحرص على تناول كمياتٍ كبيرة من الماء بشكل مستمر، أي حوالي 8 أكواب يومياً.

 تناول الأطعمة الصحية بكثرة، مثل: الأطعمة المشوية والمسلوقة، والفواكه والسلطات. 

تناول الفيتامينات وبعض أنواع الأعشاب خاصةً نبتة الجينسنغ؛ لأهميتها في تقوية المناعة، تحسين نمو الشعر.

وصفة طبيعية لتكثيف الشعر للرجال 

الثوم: فهو مفيدٌ جداً، وذلك عن طريق تدليك فروة الرأس بقطعة من الزبدة المذابة مع فصين من الثوم المبشور، ثم وضع غطاء بلاستيكي على الراس لمدة ساعتين، ثم غسله جيداً بالشامبو، مع الحرص على تكرار الوصفة مرتين أسبوعياً.

أو عن طريق تدليك فروة الرأس بماء الثوم المبروش، وتركه على الشعر من الصباح حتّى المساء، ثمّ غسله بالشامبو.