مع اقتراب فصل الشتاء.. نصائح للوقاية من الجيوب الأنفية
مرض الجيوب الأنفية، يعاني منه معظم الأشخاص نتيجة استنشاق الغبار أو حدوث إصابات بالزكام مرات متكررة وهناك بعض الوصفات التي تخفف من آلام الجيوب الأنفية :
أسباب آلام الجيوب الأنفية
يشعر الفرد بالآلام في الجيوب الأنفية نتيجة للإصابة بأحد الأمراض :
نمو السلائل الأنفية
انحراف الحاجز الأنفي
الإصابة بعدوى المجرى التنفسي
الإصابة بحساسية القش وما يترتب عليها من التهابات
الإصابة بـ ارتجاع المعدي المريئي
الإصابة بفيروس نقص المناعة
حدوث مضاعفات التليف الكيسي
أعراض الجيوب الأنفية
الشعور بآلام في الأذن
صداع الرأس
السعال
الإصابة بالتهابات في الحلق
الآلام في عظمة الأنف
الشعور بالآلام في الوجنتين والجبهة مع تورم العينين
الشعور بالإرهاق والأرق
احتقان وانسداد الأنف، وصعوبة في التنفس
حدوث رشح ونزوله أسفل الحلق
ضعف حاسة الشم والتذوق
الشعور بآلام في الأسنان
أنواع الجيوب الأنفية
- الجيوب الغربالية ،وتقع بين عينيك.
- الجيوب الفكية ،وتقع أسفل عينيك.
- الجيوب الوتدية ، وتقع خلف عينيك.
- الجيوب الأمامية ، وتقع فوق عينيك.
الوقاية والعلاج من الجيوب الأنفية
- تجنب عدوى التهاب الجهاز التنفسي العلوي.
- تجنب مخالطة الأشخاص المصابين بنزلات البرد أو المصابين بعدوى أخرى.
- اغسل يديك كثيرًا بالماء والصابون، خاصة قبل الوجبات.
- تجنب التعرض للأشياء التي تتحسس منها قدر الإمكان.
- تجنب دخان السجائر والهواء الملوث.
- احرص على أن تكون درجة الحرارة في المنزل معتدلة.
- احرص على أن لا تنحني وتجعل الرأس مائلة إلى الأسفل.
- استخدم كمادات دافئة على الوجه.
- تجنب الأجواء المليئة بالدخان.
- تجنب التعرض الطويل للغبار والمواد المهيجة.
- عدم التهاون بشدة الإصابة بالزكام لأن هذا يمكن أن يدفع العدوى بإتجاه الجيوب.
- إستعمل قطرة الماء والملح.
- تناول الكثير من السوائل.
تناول خل التفاح مع الماء الدافئ
وضع قليل من خل التفاح على الماء الدافئ أو الشاي يساعد على التقليل من الآلام الجيوب الأنفية والشعور بالراحة.
النوم على وسادة عالية لمنع تجمع المخاط
عمل مساج للجيوب الأنفية
عمل كمادات ماء دافئ على الرأس
الضغط برفق بقطعة قماش مبللة بالماء الدافئ حول العينين وعلى الأنف
