جفاف العين والتهاب العصب.. أبرز أسباب صداع العينين وطرق علاجه

الصداع بشكل عام يحدث في أي منطقة من الرأس ويشكل الصداع الناتج عن ألم حول أو خلف العين من الأنواع الشائعة لهذه الحالة والذي يمكن أن يؤثر على إحدى العينين أو كلتيهما، هذا النوع من الصداع قد يجعل العين أكثر حساسية للضوء ويسبب عدم الراحة اليك اسبابه وطرق علاجه.

أسباب صداع العين

 وجود مشاكل فى الرؤية وضعف النظر وهى من أبرز أسباب صداع العين سواء قصر النظر أو طول النظر وفى الحالتين يجب استشارة.

جفاف العين، قد يكون ذلك نتيجة الجلوس المستمر أمام شاشة التلفزيون والكمبيوتر والتليفونات المحمولة، تسبب الإشعاع جفاف شديد فى العين وصداع مزمن.

قد يكون سبب الصداع وجود التهابات شديدة فى العين.

التهاب العصب البصري في العين يسبب صداع مزمن فى العين والرأس.

التهاب جيوب الأنفية، من أبرز أسباب الإصابة بصداع العين المزمن.

طرق علاج صداع العين

قد يساعد تجنب بعض العوامل في تخفيف او منع الالم خلف العينين وتشمل هذة العوامل

الصوت العالي والضوضاء

روائح العطور القوية والروائح الاخري

العدوي

تناول الكحول

الشعور بالجوع

الضغط العصبي

التغيرات الهرمونية

الإعياء

الأضواء الساطعة

قلة النوم

يساعد ايضا تناول مسكنات الألم التي لا تحتاج روشتة من الطبيب في تخفيف آلام صداع العين الخفيف او المتوسط ولكن عندما يكون الألم شديدا قد يحتاج المريض تناول مسكنات الألم بوصفة من الطبيب قد يصف الطبيب مضادات الاكتئاب للمساعدة في تنظيم مستويات الهرمون او باسطات العضلات .

يمكن اتباع بعض الارشادات لتخفيف  الم صداع العين العين :

الكافيين ويفضل تجنبه

تجنب تناول الكحول

الإقلاع عن التدخين

ممارسة الرياضة بانتظام تجنب الأطعمة المصنعة

أخذ قسط من الراحة في غرفة مظلمة لتخفيف نوبة الصداع النصفي

قد يشعر الشخص بالراحة من نوبة الصداع النصفي من خلال الراحة  في غرفة مظلمة

وضع منشفة باردة ورطبة على العينين

تخفيف إجهاد العين باستخدام صمتت قاعدة من قبل طبيب العيون لمنع إجهاد  العين الذي يسبب صداع العين المؤلم تضمن القاعدة خد القسط من الراحة لمدة 20 دقيقة يركز الشخص على جسم على بعد 20 قدما لأن ذلك يريح عضلات العين