فوائد صحية وقيمة غذائية لا تعرفها عن الرمان

الرمان من أكثر الفواكه الصحية ؛ حيث إنَّه يحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية والمركبات النباتية التي تكسب الجسم العديد من الفوائد يساعد عصير الرمان على تحسين عملية الهضم، والتخفيف من الالتهابات المعوية وبعض الأمراض الشائعة الأخرى إليك أبرز فوائده: 

فوائد الرمان العامة

يُعتبر الرمان غني بالألياف النافعة التي تُساعد الجسم على التخلص من السموم والتخلص من الإمساك، ويفيد في تنشيط الجسم وتخليصه من تراكم الدهون.

يُفيد في معالجة الغريزات الجلدية التي تؤثر على الشعر والجلد والأظافر حين الإصابة بها.

يُفيد الرمان في مقاومة الأورام السرطانية ومعالجتها، ويساعد على مكافحة البكتيريا بمختلف أشكالها.

يُساعد الرمان على مقاومة الملاريا والآثار الناجمة عنها وكذلك مقاومة الفيروسات بخاصة فيروس الانفلونزا.

نظراً لإحتواء الرمان على نسب عالية من المعادن والفيتامينات والعديد من الأحماض فيفيد في الحفاظ على نضارة وشباب البشرة ومعالجة البثور والجروح والتخلص من البقع الداكنة والبثور.

يُفيد تناول الرمان للسيدات الحوامل على تقليل مخاطر تلف دماغ الجنين، لذا يُنصح بتناوله في أخر شهور الحمل وفي الأسبوع الأول من الولادة، حيث يساعد الرمان على تنشيط عضلات الرحم والتخلص من مشكلة عسر الولادة.

يُساعد الرمان على التخلص من مشكلة الشحوم والدهون المتراكمة بخاصة في منطقة البطن.

يُفيد الرمان في الوقاية من الأمراض المزمنة، وكذلك تأخير سن اليأس بالنسبة للمرأة، كما أنه يعمل على تنشيط الدورة الدموية للجسم ويساعد على حل العديد من المشاكل الجنسية لدى الرجال.

يُعتبر من العلاجات الفعالة لقرحة المعدة ويفيد في علاج اضطرابات الاثني عشر، ويقي الجسم من تشكيل ونمو الدودة الشريطية.

يُعتبر الرمان مفيد لصحة الغضاريف والعظام وذلك لأنه يحتوي على العديد من الانزيمات التي تقي الجسم من الإصابة بهشاشة العظام.

يحافظ على صحة الشرايين

الاستهلاك اليومي من الرمان يمنع تراكم الدهون في الشرايين ويحافظ عليها صحية.

يخفض من ضغط الدم المرتفع

الاستخدام اليومي من الرمان يمكن أن يقلل من ارتفاع ضغط الدم بنسبة 5٪ ويمكنه أيضاً تقليص حجم التقلبات في ضغط الدم.

يمنع الإسهال

تناول الرمان يساعد في الوقاية من الإسهال.

يساعد في السيطرة على الوزن

قد تسمى فاكهة الرمان ب "الساحرة"، وسط أنظمة فقدان الوزن، حيث تساعد في السيطرة على الوزن، ويخفض من محيط الخصر، نظراً لاحتوائها على العديد من مضادات الأكسدة.

علاج فقر الدم

الرمان يحتوي على نسبة عالية من الحديد، الذي بدوره يزيد من مستوى الهيموغلوبين في الدم، ويعالج فقر الدم.

يقلل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا، وهو أكثر أنواع السرطان شيوعاً لدى الرجال، وذلك عن طريق تثبيط نمو الأورام.

يقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي، وهو أكثر أنواع السرطان شيوعاً لدى النساء؛ حيث إنَّ مستخلص الرمان يثب تكاثر خلايا سرطان الثدي، ويقتل بعضها، ولكن هناك حاجة إلى الدراسات البشرية لتأكيد ذلك.

يساعد على خفض ضغط الدم الذي يُعدّ أحد الأسباب الرئيسة للأزمات القلبية والسكتات الدماغية؛ حيث أشارت الدراسات إلى أنّ شرب 150 مللتراً من عصير الرمان يوميّاً يساعد على خفض ضغط الدم خلال أسبوعين.

يساعد على مكافحة التهاب المفاصل والآلام المرافقة له؛ وذلك بسبب خصائصه المضادة للالتهاب.