محمود قورة يحذر من النوم مباشرة بعد الأكل
أكد الدكتور محمود قوره، أستاذ أمراض الباطنة والكلى، على أهمية العادات الغذائية الصحية وتأثيرها المباشر على صحة الفرد، مشيرًا إلى أن ظروف العمل قد تدفع بعض الأشخاص، إلى تناول الطعام والنوم بشكل غير منتظم.
العادات الغذائية الصحية
وأشار أستاذ أمراض الباطنة والكلى، إلى ضرورة تجنب النوم بعد الأكل مباشرة، حيث يُفضل ترك فترة زمنية لا تقل عن ساعتين، وأفضل أن تكون ثلاث ساعات، قبل الخلود إلى النوم، لتقليل خطر الإصابة بارتجاع المريء.
وأوضح أن الأعراض التي يشكو منها المرضى، مثل الحموضة والألم في البطن بعد تناول الطعام، غالبًا ما تعود إلى الارتجاع، مما يستدعي التوعية بالعادات الخاطئة التي قد نتبعها في حياتنا اليومية.
وأضاف قائلًا: "تناول الأطعمة الدهنية والحارة يمكن أن يؤدي إلى زيادة احتمالية حدوث الارتجاع، كما أن الإفراط في شرب الشاي والقهوة والمشروبات الغازية، خاصة على معدة فارغة، يُعدّ من العوامل السلبية التي تؤثر على الصحة".
ولفت إلى أن بعض المشروبات المفيدة التي قد تساعد في تقليل أعراض الارتجاع، مثل مشروب الزنجبيل وعصير الجزر، بالإضافة إلى اللبن قليل الدسم أو اللبن الرايب، والتي يمكن أن تكون فعالة في تخفيف الأعراض.
وقال: "إذا استمر المريض في تناول العلاج لمدة شهرين دون استجابة، فمن الضروري أن يعيد تقييم حالته ويستشير طبيبه للتأكد من عدم وجود مشاكل أخرى مثل التهابات في المريء".
وفي سياق متصل، أكد الدكتور محمود قوره، أستاذ أمراض الباطنة والكلى، أن عدم إغلاق حلقة المريء بشكل طبيعي يمكن أن يكون ناتجًا عن عدة عوامل، منها السمنة، التدخين، وطبيعة النظام الغذائي.
وأوضح أستاذ أمراض الباطنة والكلى بطب المنوفية، خلال تصريحات تليفزيونية، اليوم الخميس، أن الحمل قد يؤدي أيضًا إلى تغييرات هرمونية وضغط من الجنين، مما يسهم في ظهور مشكلة ارتجاع المريء بين السيدات الحوامل.
وأضاف: "هناك عوامل أخرى تؤدي إلى تهيج الارتجاع، مثل القلق والتوتر، وبعض الأطعمة والمشروبات، على سبيل المثال، شرب الشاي والقهوة بكثرة، بالإضافة إلى بعض الأدوية، قد تزيد من حدة هذه المشكلة".
كما تحدث عن الأطفال، قائلًا: "رأيت أن الأطفال الصغار قد يعانون من نفس المشكلة أثناء الرضاعة، حيث يمكن أن يرجع الطفل كل الحليب الذي رضعه، وهذا يشير إلى أن الصمام لا يغلق بشكل جيد".
وأكد أن ارتجاع المريء قد يصيب جميع الفئات العمرية، بما في ذلك النساء والأطفال، لافتا إلى أن بعض الأطعمة، مثل الوجبات الدسمة والأطعمة الغنية بالدهون، تساهم في زيادة الارتجاع.
وحذر من تأثير التدخين على الصحة بشكل عام، مشددًا على أن التدخين يؤثر على قدرة حلقة المريء على الإغلاق بشكل جيد، بالإضافة إلى أنه يزيد من السعال ويقلل من إفراز اللعاب، مما يسهم في تفاقم مشكلة الارتجاع.
