وصفة البيض السحرية لمكافحة تساقط الشعر
يُعتبر الشعر تاج المرأة، ولذلك تسعى الكثير من النساء جاهدات للعناية به، من خلال تجربة الوصفات الطبيعية والمستحضرات التجميلية المختلفة.
ولكن هل تعلمين أن نظامك الغذائي يلعب دورًا كبيرًا في صحة شعرك؟ اليوم، نقدم لكِ وصفة البيض الفعّالة التي تساعد في الوقاية من تساقط الشعر، مما يمنحك شعراً صحياً وجميلاً يدعمه التغذية السليمة.
البيض مصدر غني بمادة البيوتين التي تسهم في نمو الشعر .
يحتوي على نسبة عالية من فيتامين "د" الذي يساعد على نمو الشعر ولمعانه وتكوين بصيلات جديدة، ما يسهم في كثافته والتقليل من سقوطه عند التقدم في العمر .
يعد مصدرا غنيا بالزنك والفوسفور والكبريت و الأيودين والحديد والبروتين الذي يسهم في تغذية بصيلات الشعر وتحفيز نموه.
تحفيز إنتاج مادة الكولاجين التي تحيط خصلات الشعر وتقل نسبتها عند التقدم في العمر مما يجعل الشعر ضعيفا وسهل التساقط.
يمكنك تدليك فروة الرأس ببياض البيض ووضعه على شعرك لمدة 30 دقيقة، أو خلطه بالعسل وتركه لمدة 20 دقيقة ثم غسل الشعر بالشامبو.
البيض وزيت الزيتون للشعر
ماسك البيض وزيت الزيتون من أكثر الماسكات التي تساعد على تغذية الشعر وتحفيز نموه،
المكونات: بيضة. 2 ملعقة صغيرة عسل أبيض. 2 ملعقة صغيرة زيت زيتون.
الطريقة: اكسري بيضة وضعيها في وعاء ثم اخفقي جيدا.
ضعي العسل الأبيض وزيت الزيتون على البيضة. اخلطي المكونات جيدا ثم ضعي الماسك على الشعر.
تطبيق صفار البيض على فروة الرأس موضعيًا، وهذا يعزز امتصاص المواد الفعالة من قبلها.
القيام بتدليك فروة الرأس بالبيض، وذلك يسهم في تغذية جذور الشعر بالمواد المكونة للبيض.
أطعمة أخرى تسهم في نمو الشعر طبيعآ
الزبادي اليوناني: من المصادر الغنية بفيتامينات "ب" التي تسهم في الحفاظ على صحة الشعر.
الشوفان: مصدر غني بالعديد من العناصر الغذائية، مثل: الحديد والزنك والأوميجا 3 التي تساعد على نمو الشعر وزيادة كثافته.
العدس: مصدر غني بحمض الفوليك الذي يساعد على إنتاج كرات الدم الحمراء التي تنقل الأكسجين إلى جميع أعضاء الجسم ومنها فروة الرأس.
الكبدة: يعاني عديد من النساء من نقص عنصر الحديد الذي يتسبب في تساقط الشعر ، لذلك ننصحك بإدراج الكبدة ضمن قائمة طعامك لاحتوائها على الحديد بغزارة.
السبانخ: تحتوي السبانخ وغيرها من الخضراوات الورقية على العناصر الغذائية اللازمة لإنتاج خلايا الشعر، كما تساعد على إصلاح الشعر التالف.
