هانى الناظر: " لا تتركوا أنفسكم للسمنة الزائدة"
الأحد 28/فبراير/2021 - 10:25 م
أكد الدكتور هانى الناظر ، رئيس مركز البحوث الأسبق على أهمية رياضة المشى للحفاظ على الصحة ومواجهة هشاشة العظام.
وأوضح من خلال منشور له على
صفحته الشخصية قائلا"نصيحة مني كطبيب لحضراتكم واعتبروها من اخ اكبر.. صحتكم
الغالية تستحق الحفاظ عليها … قاوموا هشاشة العظام وحاربوا ضيق الشرايين والضغط
المرتفع والجلطات بالمشي كثيرا وحافظوا علي الكلي بعدم الإكثار من اللحوم الحمراء
ولاتتركوا أنفسكم للسمنة الزائدة بعدم الإكثار من اكل الأرز والحلويات"ز
وتابع "واهتموا بنضارة
البشرة وصحة الجلد والشعر والأظافر بالإكثار من الخضروات الطازجة والفاكهة واكل
الاسماك وشرب الماء واحتفظوا بذاكرة قوية بإضافة الكركم في الاكل وابتعدوا عن الهم
والتوتر والقلق والاكتئاب بعدم قراءة ومتابعة منشورات النكد وشائعات وسائل التواصل
الاجتماعي ليلا قبل النوم".
