مصر تايمز | المشى

المشى

رياضة المشي… الدواء المجاني الذي يهمله الكثيرون ..يحميك من جميع الامراض

الإثنين 08/12/2025 06:33 م

يؤكد المعهد القومي للتغذية أنّ المشي ليس مجرد حركةٍ بدنيةٍ يوميّة، بل هو عادةٌ صحيةٌ جوهرية تُسهم في تحسين كفاءة الجسد والذهن معًا. فالمشيُ، يُعَدّ من أفضل السبل لمختلف الأعمار

المشي… الدواء المجاني الذي يهمله الكثيرون ..يحميك من جميع الامراض

الإثنين 08/12/2025 12:44 م

يؤكد المعهد القومي للتغذية أنّ المشي ليس مجرد حركةٍ بدنيةٍ يوميّة، بل هو عادةٌ صحيةٌ جوهرية تُسهم في تحسين كفاءة الجسد والذهن معًا. فالمشيُ، يُعَدّ من أفضل السبل لمختلف الأعمار لتعزيز الصحة . ومن منظورٍ تغذويّ وصحيّ متكامل، يوضح المعهد القومي

المشي ٤٠ دقيقة ٣ مرات أسبوعيا.. له مفعول " السحر " علي الصحة

الإثنين 17/11/2025 04:40 م

يظلّ المشي واحدًا من أكثر الأنشطة البدنية بساطة وتأثيرًا، فهو لا يحتاج إلى معدات خاصة ولا ترتيبات معقدة، بل يكفي أن يقرر الإنسان أن يخطو بوعي ليبدأ رحلة حقيقية نحو صحة أفضل. ورغم بساطته، تكشف الدراسات الحديثة أن فوائده تتجاوز تنشيط الجسد

أبرزها تقليل التوتر.. فوائد المشي حافي القدمين

الإثنين 27/10/2025 01:18 م

يعد المشي من الأنشطة البسيطة وغير مكلفة ولا تحتاج لمعدات أو مهارات خاصة فهي تساهم في تحسين اللياقة والصحة وتقليل التوتر، ويمكن ممارستها في أي وقت ومكان

خطوة بخطوة.. دراسة تكشف كيف تفضح سرعة المشي مشاعر الحب

الثلاثاء 13/05/2025 05:13 ص

كشفت دراسة حديثة من جامعة سياتل باسيفيك أن الحب قد لا يظهر فقط في الكلمات أو الافعال الكبيرة، بل أيضًا في تفاصيل صغيرة وغير متوقعة، مثل سرعة المشي بجوار الشريك.

جمال شعبان: المشي له تأثير إيجابي على هرمون السعادة ويقلل الأزمات القلبية

الثلاثاء 11/03/2025 08:20 م

أكد الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي، أن الله سبحانه وتعالى يقول في كتابه الكريم

يعمل على حرق الدهون ..أفضل وقت للمشي في رمضان 2025

الأحد 23/02/2025 05:00 ص

تعتبر رياضة المشي من الرياضات المهمة والمفيدة لصحة الجسم فهي سهلة ولا تتطلب الكثير من المعدات والتجهيزات فالمشي يقلل شعور الكسل والخمول كما يساعد على حرق الدهون