"الصحة" تعلن 6 نصائح لتحسين حالتك النفسية يومياً (فيديوجراف)
الأربعاء 10/مارس/2021 - 01:14 م
نشرت وزارة الصحة والسكان فيديو جراف عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعى " فيس بوك" ، أوضحت من خلاله 6 نصائح يومية تساعد على تعزيز الصحة النفسية وهم
-التعود على الاستيقاظ والنوم فى نفس الوقت يومياً
-تناول وجبات صحية فى أوقات منتظمة يوميا
-تخصيص وقت للقيام بالاشياء التى تحبها
-تخصيص وقت للعمل ووقت للراحة
-الحفاظ على نظافتك الشخصية
-ممارسة الرياضة بانتظام
