أطعمة تقوي المناعة بعد الأصابة بفيروس كورونا

لجئ الكثير من الأشخاص إلى المكملات الغذائية لتعزيز مناعة صحة الأنسان، والحماية من الأصابة بفيروس كورونا ومقاومة العدوي، كما يحتاج جسم الانسان بعد الشفاء من فيروس كورونا إلى العديد من الأطعمة التي تقوي المناعة.

وأعلنت صحيفة  "TIME NOW NEWS" تقرير يوضح أهمية الأطعمة الغنية بفيتامين A وD وE،  وبعض المعادن مثل الزنك والمغنيسيوم للمساعدة في التعافي بشكل أسرع وبناء المناعة. 

فيتامين C: الطماطم والبطاطا والفراولة والفلفل والقرنبيط و البروكلي.

فيتامين أ: الخضروات الورقية و الأسماك والجزر والبرتقال والمانجو والشمام.

فيتامين ه: المواد الغذائية التي تحتوي على مضادات الأكسدة مثل المكسرات وزيت البذور مثل عباد الشمس واللوز والبطاطا.

المغنيسيوم: الموز والجوافة والكيوي والتوت الأسود والأفوكادو.