يطلق على فيتامين د اسم فيتامين الشمس . لأن الجسم يصنع معظم حاجته من الفيتامين بمساعدة ضوء الشمس. لذلك من الضروري
تعد النساء أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام من الرجال، ومن فوائد اللوز للنساء أنه يعزز من قوة العظام وصحتها، وذلك لاحتواء اللوز على مجموعة من العناصر الغذائية المهمة لصحة العظام.
يؤدي نقص فيتامين د إلى ضعف الرغبة في العلاقة الحميمة عند النساء بشكل غير طبيعي، والإصابة ببعض أعراض الاكتئاب،