تعرف بذور الكتان بأنها غنية بالفوائد الغذائية وهي بذور صغيرة بنية أو ذهبية تأتي من نبات الكتان كما أنها مصدر غني بالأحماض الدهنية أوميغا-3، الألياف، البروتينات، الفيتامينات
الكثير من السيدات تسعى للحفاظ على نضارة بشرتهم والحد من ظهور علامات التجاعيد ويعتبر الكولاجين هو البروتين المسؤول عن الحفاظ على مرونة البشرة وشبابها
يعمل بذور الكتان على انقاص الوزن وكذلك له فوائد عديدة للبشرة لاحتوائه على كمية كبيرة من الألياف وله فوائد ايضآ للشعر ومن أهم هذه الفوائد
حذر الدكتور مجدي نزيه، خبير التغذية، من تناول بذور الشيا وبذور الكتان يوميا للجسم بشكل كثيف. واستكمل نز