الاهتمام بالشعر وصحته من أبرز وأهم الأساسيات التي تعمل عليها الفتيات والتغذية السليمة تساعد فى نمو الشعر وتعزيز صحة بصيلاته وتناولها هذه الأطعمة بانتظام تساعد على حماية الشعر من التساقط
الكثير من النساء يعانون من تساقط الشعر بعد الاستحمام ويمكن لبعض الطرق الغير صحيحة تؤدي إلى تلف الشعر وغسله وتجفيفه بطريقة