تعتبر السيطرة على الغضب مهمة لمساعدتك على تجنب قول أو فعل شيء قد تندم عليه و يعاني الكثير من الأشخاص من العصبية وعدم الحفاظ على هدوئه والتحكم في ردود أفعاله