دراسة: النوم أقل من 6 ساعات لكبار السن يصيبهم بـ"الخرف"
الأربعاء 01/سبتمبر/2021 - 11:46 م
توصلت دراسة جديدة إلى أن كبار السن الذين ينامون 6 ساعات أو أقل في الليلة قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بالخرف وغيره من المشكلات الإدراكية.
وأجرى الباحثون في جامعة
ستانفورد قياسا لمخاطر الإصابة بالخرف لدى كبار السن (الذين تتراوح أعمارهم بين 65
و85 عاما) وقدراتهم الإدراكية، ووجدوا خطرا أكبر في هؤلاء المرضى الذين ينامون
بانتظام 6 ساعات أو أقل مقارنة بمن ينامون 7 أو 8 ساعات.
وقال الباحثون إن وقت النوم
الموصى به لكبار السن هو 7 إلى 8 ساعات و6 ساعات أو أقل تقابل النوم القصير، بينما
9 ساعات أو أكثر تقابل النوم الطويل.
