"مش كله مفيد".. تقرير: الشوفان السريع يزيد الوزن ولا ينقصه

وأوضح التقرير أن دقيق الشوفان هو أفضل وجبة إفطار صحية يمكن أن يتناولها المرء عند محاولة التخلص من الوزن الزائد فالشوفان غني بالألياف والبروتين والعناصر الغذائية الأخرى التي تدعم عملية فقدان الوزن متابعه ولكن ليست كل أنواع الشوفان متشابهة وتوفر نفس الفوائد، فالشوفان السريع يخضع لعمليات معالجة كثيرة، ويحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية ويحتوي أيضًا على السكر.