له أضرار كثيرة.. خبيرة تغذية تحذر من تناول الخبز يوميًا
الخميس 30/ديسمبر/2021 - 09:49 م
حذرت خبيرة تغذية روسية، من تناول الخبز يوميا، حيث يؤثر في عملية الهضم وزيادة الوزن.
وتابعت "عندما نأكل الخبز الأبيض، يزداد إفراز الأنسولين بصورة حادة، لأن مستوى السكر في الدم يرتفع بصورة مفاجئة، وبنفس الطريقة ينخفض بعد قليل، ما يجعل الشخص يشعر بالجوع. أي أن الخبز الأبيض بصورة غير مباشرة يسبب زيادة في الوزن لأنه يحفز الشهية. فإذا كان الشخص يأكل كثيرا ويتحرك قليلا فمن الأفضل له استبعاد الخبز تماما من نظامه الغذائي".
