نصائح هامة لاتباع نظام غذائي صحي في رمضان

وأضافت إيمان حبيب، في حوارها مع الإعلامي سيد علي في برنامج " حضرة المواطن " المذاع على قناة الحدث اليوم، : علينا أن نسير على نظام غذائي صحي في شهر رمضان"، معلقًة:" إحنا بنصوم غلط ونتبع عادات غذائية خاطئة كثيرة في شهر رمضان في فترة الإفطار".

وأكملت إيمان حبيب:" يجب ألا نركز مع تناول الطعام بكميات كبيرة في شهر رمضان، ويجب ان يتم تناول وجبات خفيفة في شهر رمضان" مضيفًة:" علينا أن نفطر على تمر فقط ويتم تناول وجبات بكميات قليلة على فترات".

ولفتت إيمان حبيب:" في السحور علينا تجنب الموالح والدهون والأطعمة التي تزيد من إحساس العطش، ويمكننا تناول الفول والبيض ، والبيض بريء من الكولسترول العالي".