تعرف على أفضل وقت للمذاكرة في رمضان
الجمعة 15/أبريل/2022 - 08:47 م
تنظيم الدراسة فى شهر رمضان من أولويات الطلاب وأولياء أمورهم، حيث يجب إتباع النظام الصحي وتنظيم الوقت للحصول على أفضل نتائج في الشهر الكريم .
يعتبر أفضل وقت للمذاكرة في شهر رمضان تكون بعد تناول الإفطار بساعتين،وايضا تعتبر المذاكرة في الصباح الباكر وخاصة بعد ساعات الفجر من أفضل الساعات التي يمكن استغلالها، وفي العادة ينصح الجميع بالدراسة في ساعات الصباح الباكر، وقد وصف هذا التوقيت "بالتوقيت الرائع".
أما بالنسبة لفترة بعد صلاة المغرب، يشكو العديد من الطلاب منها خاصة بعد الوجبات الدسمة وشرب الكثير من المياه وشرب العصير ما يضغط على العقل قبل المعدة، ولحل مشكلة الوقت واختيار الميعاد الأفضل هذه بعض النصائح التي تساعد الطلاب
- تقليل كمية الطعام التي تتناولها قد تكون من الأمور المهمة جدا، لأن تناول الكميات الكبيرة من الطعام في ساعات الإفطار قد يؤدي إلى نتيجة عكسية وهي الخمول والكسل، وبالتالي عدم القدرة على التواصل والدراسة في ساعات مع بعد الافطار.
-تجنب الدراسة في لحظات الإرهاق، ولا تقوم بالدراسة في اللحظات التي تشعر خلالها بالإرهاق البدني، وذلك لأنك لن تصل إلى درجة التركيز التي تمكنك من فهم المادة أو حفظه
-كل شخص يجب ان يعرف نفسه وما يناسبه، إذا كان لايستطيع الدراسة في النهار خلال الصيام، فيتخذ الإجراءات اللازمة للسهر ليلا ودارسة ما عليك أو استيقظ باكرا واستغل وقت نشاطك قبل أن تفرغ طاقتك
-تقليل ساعات مشاهدة التلفزيون
-إذا اعتدت الدراسة ليلاً فحاول ليلة الامتحان أن تنام ولا تذهب دون نوم، بحيث لا يقل عن خمس ساعات، كي لا تكمل النوم في القاعة فوق ورقة الامتحان.
-اشرب الكثير من الماء بين المغرب والفجر كي لا يؤثر نقص الماء مع الحر الشديد على قدرتك على التركيز.
