طبيبة تحذر: وجود أنوار أثناء النوم تسبب اضطرابات بالقلب

أكدت الدكتورة شهيرة لوزا أن وجود إضاءة أثناء النوم ليلاً يسبب اضطرابات فى القلب وأرهق ويؤثر علي الساعة البيولوجية ويؤثر على الجهاز العصبي.

وتابعت فى أن عدد ساعات النوم تختلف من شخص لآخر فهناك أشخاص يحتاجون 5 ساعات وآخرين يحتاجون 11 ساعة ، وأن استيقاظ الشخص فى اليوم التالي دون الحاجة للنوم يعني إنه أخذ القسط الكافي من النوم.

وكان فيليس زي رئيس طب النوم في كلية الطب بجامعة نورث وسترن قد كشف في دراسة حديثة أن التعرض لأي كمية من الضوء أثناء فترة النوم مرتبط بأمراض خطيرة.

وأفاد بأن هذه العادة قد تسبب ارتفاع معدل انتشار مرض السكري، والسمنة، وارتفاع ضغط الدم لدى كبار السن من الرجال والنساء.

وتابع أن على الناس بذل كل الجهود لتجنب أو تقليل كمية الضوء التي يتعرضون لها أثناء النوم، بحسب "سي إن إن".