أكدت الدكتورة شهيرة لوزا أن وجود إضاءة أثناء النوم ليلاً يسبب اضطرابات فى القلب وأرهق ويؤثر علي الساعة البيولوجية
يتسبب النوم المتقطع، في العديد من المشاكل الصحية، وصعوبة في مواصلة اليوم التالي إلى نهايته، ويؤثر سلبيًا على طاقة الجسم.