ممارسة الرياضة تساعد على الوقاية من الأمراض
الأحد 06/ديسمبر/2020 - 05:43 م
تعد ممارسة الرياضة نشاط فعال يبني العضلات ويزيد من قدرة التحمل ومرونة العظام وتقليل التوتر والإكتئاب لأنها تساعد على تنشيط الدورة الدموية، فأنها أيضًا تساعد على الوقاية من بعض الأمراض مثل مرض القلب وارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليستيرول والسكري.
كما أنها تزيد من الطاقة فـ التمارين الرياضية تعمل على توصيل الأكسجين والعناصر المغذية إلى أنسجة الجسم، مما يجعل الأنسان لديه المزيد من الطاقة.
وممارسة الرياضة تساعد على النوم بشكل أفضل ،وبعض الناس ايضاً ياخذوا ممارسة الرياضة على محمل الترفيه لهم و لـ أولادهم حتي يستغلوا طاقتهم في شئ إيجابي وصحي.
