فوائد بذور الشيا فى إنقاص الوزن

تساعد بذور الشيا فى المساعدة على إنقاص الوزن من خلال سد الشهية وإعطاء شعور بالشبع كما إنها تحتوي على الكثير من الألياف التي تساعد على علاج الكسل المعوي. 

استخدامات بذور الشيا فى إنقاص الوزن..

يمكن وضع معلقة من بذور الشيا فى كوب كبير من الماء أو زجاجة صغيرة من الماء وتركها نصف ساعة ستلاحظين أن الماء بدأت أكثر سماكة ويمكن تناولها ، كما يمكن إضافة معلقة صغيرة من بذور الشيا على الزبادي أو استخدام بذور الشيا مع عصير الليمون أو البرتقال.