هاني الناظر يقدم روشتة الوقاية من الأمراض الجلدية: نمر بأصعب فترة في السنة
قال الدكتور هاني الناظر استشاري الأمراض الجلدية، إننا نمر بأصعب فترة في السنة على صحة البشرة والجلد نتيجة التقلبات والأتربة وتفتح الأزهار وحبوب اللقاح التي تخرج منه وقد تسبب حساسية لبعض الناس، كما أن عدد ساعات سطوع أشعة الشمس يزيد.
وأضاف الناظر خلال مداخلة مع الإعلامية قصواء الخلالي، مقدمة برنامج «في المساء مع قصواء» على قناة «cbc»: «علينا ان نكثر من شرب المياه بواقع 3 لترات مياه موزعة على مدار اليوم، كما يجب ان نكثر من أكل السلطة الخضراء لأن العناصر المعدنية والفيتامينات التي تتضمنها مهمة جدا لرفع نشاط الجهاز المناعي».
وتابع استشاري الأمراض الجلدية، أنّه لكي نقي أنفسنا من الأمراض الجلدية يجب أن نتجنب تعريض الجلد بشكل مباشر للشمس، مثل ارتداء كاب على الرأس وارتداء الملابس القطنية فاتحة اللون لأنها تعكس الحرارة عكس الألوان الداكنة، كما يجب ألا نرتدي الملابس المصنوعة من خيوط صناعية، ويمكن استخدام شمسية لأنها تحمي الرأس والجسم.
وأشار، إلى أن الإنسان يجب أن ينام 8 ساعات ليلا لأن النوم يرفع قوة الجهاز المناعي ويحافظ على الجلد وكل أعضاء الجسم، كما يجب ان نحرص على المشي ليلا لمدة نصف ساعة في اليوم.
