ما هي أعراض "عرق النسا" وكيفية علاجه
عرق النسا من الأمراض التى تصيب النساء ولها أعراض كثيرة يمكن أن تظهر حيث يبدأ العصب الوركي في منطقة الأرداف، ويمتد إلى أسفل الركبة مباشرةً، ثم يتفرع إلى أعصاب أخرى تستمر أسفل ساقك إلى قدمك وأصابع قدمك.
وتشمل أعراض عرق النسا أيضا ألم معتدل إلى شديد في أسفل الظهر والأرداف وأسفل ساقك، وخدر أو ضعف في أسفل الظهر أو الأرداف أو الساق أو القدمين، والألم الذي يتفاقم مع الحركة، والشعور بـ "دبابيس وإبر" في ساقيك أو أصابع قدميك أو قدميك، وفقدان السيطرة على الأمعاء والمثانة.
ومن الطرق الطبيعية التى يمكن من خلالها تجنب عرق النسا تناول الماء بكميات كثيرة خلال اليوم، من لترين إلى 3 لترات، يعمل على زيادة القدرة على معالجة الالتهاب الموجود في العصب الوركي، إضافة إلى أنه يعمل على ترطيب الجسم.
يعمل عصير الليمون على تهدئة ألم العظام، وبالتالي سوف يحسن ويعالج ألم عرق النسا بفضل فوائده، و يعد العرقسوس من المشروبات المفيدة والصحية، التي تعمل على توفير الرطوبة.
من الضروري أخد قسط من الراحة، مع عدم القيام بالأعمال الشاقة أو المجهود البدني الذي يؤثر بالسلب على العصب الوركي.
