"الآيس كريم والبيتزا".. جمال شعبان يكشف الأطعمة المسببة لأمراض القلب والشرايين

كتب الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب السابق، عبر صفحته الشخصية على موقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك"، قائمة الأطعمة والمشروبات الضارة بالقلب والشرايين. 

"الآيس كريم والبيتزا".. جمال شعبان يكشف الأطعمة المسببة لأمراض القلب والشرايين

وأردف: "إذا لم تتناول طعامك بكميات وكيفيات محددة محسوبة كالدواء ستكون بحاجة إلى أن تتناول الدواء كالطعام، وهو ما يعني ضرورة التقليل من الكميات وخاصة اللحوم المجهزة والأطعمة المصنعة والاكتفاء بالمشوي والمسلوق والتقليل من المقلي والمسبك.

وجاءت القائمة تمشل الأتي: 
1- السكر والملح والدهون.
2- اللحم الأحمر وخاصة المقلي والمسبك.
3- الصودا.
4- المشروبات الغازية سواء الدايت أو غيرها.
5- اللحوم المخلقة مثل اللانشون.
6- البيتزا.
7- الأرز الأبيض والمكرونة والخبز الأبيض.
8- المخبوزات من باتيهات وساليزون وجاتوهات.
9- الزبدة.
10- الشوربة المعلبة.
11- الآيس كريم.
12- الكحول.
13- البطاطس المقلية.
14- رقائق الشيبسي.
15- الدجاج المقلي.

وفي وقت سابق، قال الدكتور جمال شعبان، هناك عادة صحية، إذا اعتاد الشخص على فعلها بشكل يومي، يصبح أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب، حسبما ذكر الدكتور جمال شعبان، العميد الأسبق للمعهد القومي للقلب.

وقال شعبان إن العادة التي يقصدها هي "الحصول على قيلولة في منتصف اليوم"، مشيرًا إلى أنها من الممارسات المفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية.