دراسة حديثة: تناول التفاح يعطى الجسم حيوية أكثر من القهوة
كشفت دراسة أمريكية بأن تناول حبتان من التفاح على الصباح تعادل تناول كوب من القهوة، والتي تعطيك نفس الطاقة والحيوية التي تحصل عليها من القهوة ولكن بطريقة صحية، من خلال التخلي عن الكافيين الذي يؤدي لإصابتك بالعديد من المشاكل الصحية مثل الأرق المستمر والإجهاد وعدم القدرة على النوم لفترات طويلة.
وأوضحت تلك الدراسة بأن السكر الموجود في فاكهة التفاح هو المسئول في الحصول على الطاقة والتي تعتبرالبديل الأمثل لمادة "الكافيين" لذلك ننصحك بإذا شعرت بالنعاس أو الخمول لفترة طويل يمكنك الاكتفاء بحبتان من التفاح متوسط الحجم دون الإفراط في تناوله حتى لا تعرض نفسك للإصابة بعسر الهضم أو الانتفاخات.
كما حذر الباحثون من الإفراط في تناول الكافيين حتى لا تُصاب بالأمراض المزمن مثل أمراض القلب وزيادة معدل الضربات بشكل مفاجئ، واختلال معدلات التوازن في جسمك بشكل كبير مما يؤدي لإصابتك بالدوخان والخمول.
