رجيم الـ3 أيام هيخلصك من الوزن الزائد بعد العيد

تبحث النساء عن طريقة سريعة لإنقاص الوزن بعد شهر رمضان وعيد الفطر ، وفى السطور التالية نقدم لكم ريجيم الـ 3 أيام لإنقاص سريع للوزن.

ويعتمد ريجيم الـ3 أيام لإنقاص الوزن على اتباع الشخص النظام الغذائى لمدة 3 أيام والحصول على فترة راحة لمدة 4 أيام، ثم العودة لتكرار  مرة أخرى حتي يحصل على الوزن المثالي.

وجبات رجيم الـ3 أيام هي:

-وجبة الإفطار

-كوب قهوة أو شاي بدون سكر .

-شريحة توست.

-قطعة جبة خالية الدهون + ملعقة كبيرة زبد فول سوداني.

-وجبة الغداء

-نصف كوب تونة معلبة.

-شريحة توست.

-فنجان قهوة أو شاي بدون .

-وجبة العشاء

-سمك مشوي أو قطعة لحم أو دجاج.

-خضراوات مشكلة من الجزر والبروكلي.

-فنجان قهوة أو شاي بدون سكر .